Pratiques du samedi à thème de 9h30 à 12h

Salle ôtrement à Chens

 CONFINEMENT/ SEANCES SUR ZOOM VOIR PAGE YOGA CHEZ SOI WEB EN ATTENDANT LA REPRISE NORMALE EN PRESENTIEL EN SALLE

Séances ouvertes à tous. Les cours sont donnés  par Jean-Claude et Pascale( 1h15 chacun).

Approches plus détaillées de certaines postures pour une meilleure perception du travail des chaînes musculaires sollicitées.

Nous pouvons utiliser des supports ( blocs, sangles, bâtons) pour aider le corps à trouver sa justesse vis à vis de la posture. Ce qui permet d'optimiser les bienfaits, la force et la souplesse par exemple, qui se découvrent dans le dynamisme spécifique à chaque posture.

Les thèmes proposés ont pour visée d'approfondir et d'acquérir, par l'expérimentation et la pratique, une meilleure connaissance du fonctionnement de son propre corps.

Les séances sont rythmées par une alternance de phases dynamiques et de phases de détente et d'intériorisation.

A la salle ôtrement à CHENS ou à la salle du verger à CERVENS 

-Samedi 30 janvier 2021 à Cervens: Les tigres et les dragons pour renforcer les jambe

- samedi 29 mai 2021 à Cervens : revitalisation, outils de renforcement 

- samedi 26 juin 2021 à Chens sur léman, 

 de la visualisation , par la concentration, vers la méditation

 Tarif matinée: 30€