Pratiques du samedi à thème de 9h30 à 12h.

Salle ôtrement à Chens

 Séances ouvertes à tous. Les cours sont donnés  par Jean-Claude et Pascale( une heure et quart chacun).

Approches plus détaillées de certaines postures pour une meilleure perception du travail des chaînes musculaires sollicitées.

Nous pouvons utiliser des supports ( blocs, sangles, bâtons) pour aider le corps à trouver sa justesse vis à vis de la posture. Ce qui permet d'optimiser les bienfaits, la force et la souplesse par exemple, qui se découvrent dans le dynamisme spécifique à chaque posture.

Les thèmes proposés ont pour visée d'approfondir et d'acquérir, par l'expérimentation et la pratique, une meilleure connaissance du fonctionnement de son propre corps.

Les séances sont rythmées par une alternance de phases dynamiques et de phases de détente et d'intériorisation.

A la salle ôtrement à CHENS ou à la salle du verger à CERVENS ou à Larringes chez nous.

 - samedi 29 septembre à Larringes : prendre conscience de sa posture et s'y détendre tout en la maintenant...

- samedi 13 octobre 2018 à Cervens : Renforcer, étirer le dos

- samedi 24 novembre 2018 à Chens : Contraction/décontraction , les muscles antagonistes

- samedi 15 décembre 2018 à Cervens: le bassin plaque tournante

- 26 janvier annulé

- samedi 9 février 2019 à Cervens : La colonne vertébrale et ses quatre axes

-samedi 16 mars 2019 à Larringes: Le ventre , deuxième cerveau centre des émotions, siège de notre énergie 

-samedi 30 mars 2019 à Chens : Guerriers, Tigres, Dragons, être fort dans ses jambes, s'ancrer et libérer le buste

- samedi 6 avril 2019 à Cervens :Chi gong, yoga, se mettre au service de l'énergie

samedi 25 mai 2019 à Chens : Les postures renversées, sources de rajeunissement

-week-end yoga à Chens: samedi et dimanche 22/23 juin: le souffle conscient au coeur de notre vie ( tarif: 120€ pour tout le week-end ou 70€ la journée)

 

Pratique de 9h30 à 12h : 30€