Pratiques du samedi à thème de 9h30 à 12h ou journée yoga et marche à Larringes de 9h à 18h

Salle ôtrement à Chens

 Séances ouvertes à tous. Les cours sont donnés  par Jean-Claude et Pascale( 1h 15 chacun).

Approches plus détaillées de certaines postures pour une meilleure perception du travail des chaînes musculaires sollicitées.

Nous pouvons utiliser des supports ( blocs, sangles, bâtons) pour aider le corps à trouver sa justesse vis à vis de la posture. Ce qui permet d'optimiser les bienfaits, la force et la souplesse par exemple, qui se découvrent dans le dynamisme spécifique à chaque posture.

Les thèmes proposés ont pour visée d'approfondir et d'acquérir, par l'expérimentation et la pratique, une meilleure connaissance du fonctionnement de son propre corps.

Les séances sont rythmées par une alternance de phases dynamiques et de phases de détente et d'intériorisation.

A la salle ôtrement à CHENS ou à la salle du verger à CERVENS ou à Larringes chez nous.

 - samedi 26 septembre à Cervens : prendre conscience de sa posture et s'y détendre tout en la maintenant...

- samedi 10 octobre 2020 à Larringes, journée yoga et marche de 9h 30 à 18h : Renforcer, étirer le dos

- samedi 28 novembre 2020 à Cervens : Le caisson abdominal

-samedi 12 décembre 2020 à Chens sur Léman : contraction, décontraction, muscles antagonistes

 

- samedi 16 janvier 2021 à Larringes, journée yoga et marche de 9h30 à 18h: le bassin plaque tournante

-Samedi 30 janvier 2021 à Cervens: Les tigres et les dragons pour renforcer les jambes

-samedi 27 mars 2021 à Cervens: le sourire intérieur dans notre ventre

- samedi 10 avril 2021 à Chens sur Léman : postures  vivantes

- samedi 08 mai 2021 à Larringes, journée yoga et marche de 9h30 à 18h: le dos

- samedi 29 mai 2021 à Cervens : revitalisation, outils de renforcement 

- samedi 12 juin 2021 à Larringes,journée yoga et marche de 9h30 à 18h: les épaules

- samedi 26 juin 2021 à Chens sur léman, 

 de la visualisation , par la concentration, vers la méditation

 

 

 Tarif matinée: 30€

TARIF journée: 75€