Jean-Claude Boutet et Pascale Dujardin

Formés et diplômés à l'Institut International de Yoga, nous enseignons un yoga intégral inspiré de différentes approches (Inde, Chine, Egypte).


 www.iiy-yogikhane.ch


 A travers des postures dynamiques et statiques, le yoga développe la conscience respiratoire, la perception corporelle, il tend à orienter le mental vers un support. Ces différents états d'attention et de concentration amènent à une meilleure connaissance et harmonisation de soi.

Par des contractions de différents niveaux du corps,  les articulations, les os, les tendons et les ligaments sont fortifiés, les muscles tonifiés, l'organisme est régénéré, le système nerveux est apaisé...

Par des techniques respiratoires notamment au niveau de l'abdomen, un état de bien-être et de détente devient accessible facilement à tous.

 Par des phases de relaxation profondes, l'approche de l'état méditatif devient possible.

 

 

Nous suivons également actuellement, une formation auprès de Nicolas et Marie-Christine Le Berre, médecins retraités et professeurs de yoga depuis 40 ans.Très intéréssés par l'anatomie vivante et le fonctionnement de la mécanique des différentes chaînes musculaires, ils nous font partager leurs connaissances. Ils nous invitent à chercher par le ressenti corporel et par des outils pratiques et techniques comment vivre les postures de façon juste et consciente. Etirements dans les axes physiologiques, respiration consciente pour aider le corps à retrouver "le chemin du sourire".

www.surlechemindusourire.fr

 

 

Jean-Claude a également été formé et diplômé au Centre Vedanta Sivananda.

www.sivananda.org

 

Pascale est également diplômée de l'Institut Français de Shiatsu en shiatsu de bien-être.

www.shiatsu-institut.fr